Entrenando Tenis desde Casa

Como el centro de tenis CEC no se detiene y continua entrenando a sus alumnos desde casa. Tecnología, tenis y equipo de trabajo.

En este momento tan complejo que esta atravesando el mundo por la Pandemia del Coronavirus, nuestro centro de entrenamiento no se detiene y continuamos entrenando tenis desde casa.

En el CEC nos pareció fundamental mantener a nuestros jugadores/as activos y en contacto permanente.

Los trabajos se pueden realizar mas allá de la limitación del espacio que tenga cada uno. Adaptamos todas las tareas y ejercicios para que los chicos/as puedan seguir entrenando.

Les contamos lo que venimos haciendo con nuestros alumnos y el equipo interdiciplinario, integrando tecnología y tenis.

¿Qué hacemos?

Clases y/o entrenamientos diarios de técnica de tenis, Preparación Física, Psicología y charlas con especialistas de nutrición y ciencias.

¿Cómo lo hacemos?

De forma virtual nos vinculamos diariamente con todos los jugadores del centro de entrenamiento con tareas de cada una de las tres áreas mencionadas anteriormente.

Elaboramos planes de entrenamiento para los dos grandes grupos, menores de 13 , 14 años y los mayores de 15 y 16 años buscando sistematizar la tarea de las áreas.

El equipo se reúne semanalmente para evaluar lo realizado y elaborar los planes y estrategias de trabajo de las semanas siguientes no solo intentando mejorar la táctica y la técnica sino revindicando los valores que intentamos inculcarles a los alumnos.

Objetivos

Que nuestros jugadores en todas las etapas de desarrollo mantengan su nivel de aptitud, técnica , física y psicológica teniendo como sustento un alto sentido de lucha en situaciones adversas

Lo que se continuaremos haciendo…

Tenis

  • 2da. Parte del trabajo de saque
  • Ejercicios de variabilidad de volea y smach
  • 2da. Parte de los ejercicios de fondo de cancha con sistemas aeróbicos -anaeróbicos – competitivos
  • Ejercicios propioceptivos para estimular la anticipación, la lectura, la reacción (Estos ejercicios crean situaciones lo más parecidas al estímulo de la pelota)
  • Video análisis Táctico – 2da. Y 3ra. Parte
  • 2da. Parte ejercicios de ojo hábil y no habil

Psicología

  • Encuentros grupales para seguir fortaleciendo la parte mental
  • Establecer estrategias psicológicas para pasar esta cuarentena- trabajaremos el concepto de Atención, concentración.
  • Juegos para entrenar estas habilidades Manejos de las presiones dentro y fuera de la cancha
  • Herramientas para gestionar las emociones
  • Encuentros con ambos grupo para afianzar y compartir vivencias de cada uno y lograr fortalecer el sentido de pertenencia
  • Continuar con las consultas individuales.

Preparación Física

  • Etapa Formativa (12 y 14 años)
  • 2da. Parte de las Capacidades coordinativa (destreza – habilidad – equilibrio – espacio – tiempo)
  • Etapa Competencia (15 a 19 años)
  • 2da. Parte de las Capacidades condicionales ( Fuerza – Resistencia – Velocidad y sub cualidades )

Nuestro equipo

CEC - Centro de Entrenamiento Castagnaro

CEC - Centro de Entrenamiento Castagnaro 🎾Academia de Tenis 🔥Escuelita-Entrenamiento Menores y Adultos-Competencia-Alta Competencia 📱11 6429-7642 // 11 5796-3847 🎾Garin-Pcia de BsAs. Argentina.

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